Heb je iemand verloren die belangrijk voor je was? Of heb je te maken met een ander ingrijpend verlies waardoor je leven niet meer voelt zoals voorheen?
Misschien voel je intens verdriet, boosheid of verwarring. Of je probeert vooral door te gaan, terwijl je vanbinnen merkt hoeveel het verlies je raakt.
In mijn praktijk in Eemnes, in de regio het Gooi, begeleid ik mensen bij rouw en verlies. Ik help je om ruimte te geven aan wat je voelt en te ontdekken hoe je met het verlies verder kunt leven.
Rouwen om wat je bent kwijtgeraakt
Rouw ontstaat niet alleen na het overlijden van een dierbare.
Ook het verlies van je gezondheid, een scheiding of een andere ingrijpende verandering in je leven kan veel verdriet met zich meebrengen.
Misschien moet je afscheid nemen van een toekomst die je voor ogen had. Of merk je dat je leven nooit meer precies hetzelfde zal zijn.
Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Er is geen goed of fout en ook geen voorgeschreven tempo waarin je het verlies een plek moet geven.
Soms voel je intens verdriet en op andere momenten misschien boosheid, schuldgevoel, angst of zelfs opluchting.
Al die gevoelens mogen er zijn.
'Ik wil niet dat dit waar is'
Wanneer je iets of iemand verliest, kan er van alles in je in opstand komen.
Ik wil dit niet. Ik wil niet dat dit waar is.
Misschien probeer je die gevoelens weg te duwen. Je vindt dat je sterk moet zijn, dat je verder moet of dat je je inmiddels anders zou moeten voelen.
Maar juist het erkennen van wat je werkelijk voelt, vind ik belangrijk.
Je mag verdrietig zijn. Je mag boos zijn. En je mag ook voelen dat je het verlies niet wilt accepteren.
Probeer eens stil te staan bij wat er op zo'n moment in je gebeurt. Wat voel je in je lichaam? Welke gedachten komen naar boven?
Je hoeft daar niet meteen iets aan te veranderen.
Door jezelf toe te staan om te voelen wat er is, geef je ruimte aan je eigen rouwproces.
Ruimte geven aan je gevoelens
Misschien ben je gewend om moeilijke gevoelens te onderdrukken of vooral voor anderen te zorgen.
Dan kan het lastig zijn om werkelijk stil te staan bij je eigen verdriet.
In mijn begeleiding help ik je om contact te maken met wat er in je leeft. We praten over je ervaringen, maar besteden ook aandacht aan wat je voelt.
Ik werk graag ervaringsgericht. We hoeven niet alleen te analyseren wat er is gebeurd, maar kunnen samen onderzoeken wat het verlies bij je oproept en wat je nodig hebt.
Daarbij vind ik het belangrijk dat je jezelf niet veroordeelt om je gevoelens.
Rouwen vraagt niet dat je altijd sterk bent. Soms betekent goed voor jezelf zorgen juist dat je je kwetsbaarheid durft toe te laten.
Je hoeft het niet alleen te doen
Steun van familie, vrienden of andere mensen die dichtbij je staan, kan veel betekenen tijdens een rouwproces.
Maar misschien merk je dat je omgeving je verdriet moeilijk begrijpt. Of je wilt anderen niet steeds belasten met wat je bezighoudt.
Dan kan het fijn zijn om met iemand te praten bij wie je niets hoeft hoog te houden.
Ik bied je ruimte om je verhaal te vertellen en je gevoelens te onderzoeken, zonder dat je je anders hoeft voor te doen dan je bent.
Het doel is niet om je verdriet zo snel mogelijk achter je te laten, maar om een manier te vinden waarop je het verlies kunt dragen en weer ruimte kunt ervaren om verder te leven.
Mijn praktijk bevindt zich aan de Fazantenhof 57 in Eemnes, in de regio het Gooi.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Landra
